Wie gestresst bist du?
Stress gilt als die Ursache bei vielen modernen Krankheitsbildern. Wer dauerhaft gestresst ist, fühlt sich also nicht nur unwohl, sondern gefährdet seine Gesundheit ganz erheblich.
In dieser Folge sprechen wir daher über verschiedene Stressfaktoren und was du gegen sie tun kannst. Du erfährst die wichtigsten Punkte in Bezug auf Resilienz und welche ätherischen Öle dir helfen können, Stress abzubauen und dich wieder in deine Mitte zu bringen.

Auszeit Spray:
- eine saubere Sprühflasche
- 5 Tropfen Stress Away Ölmischung
- 3 Tropfen Lavendel
- 3 Tropfen Orange

Eine Sprühflasche mit Wasser füllen. Die ätherischen dazugeben. Eine Prise Salz dazu. Vor dem Gebrauch schütteln und auf die gewünschten Stellen (z.B. Kopf, Hals und Brust) aufsprühen und bewusst einatmen.

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Du möchtest mit den ätherischen Ölen starten? Hier haben wir dir erklärt, wie du dich anmelden und gleich 24% auf alle deine zukünftigen Bestellungen sparen kannst: https://bit.ly/Aromalogie_Durchstarten_so_einfach_gehts

Hinweis: Solltest du von einer dritten Person hierher zum Podcast eingeladen worden sein, melde dich gerne bei dieser Person für deine weitere Begleitung. Sollte diese Person nicht aktiv den Young Living Lifestyle teilen bist du herzlich bei uns im Team willkommen.
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Du interessierst dich dafür, dir mit dem Young Living Lifestyle und den ätherischen Ölen ein nachhaltiges Business aufzubauen? Dann lass uns gerne persönlich sprechen. Melde dich einfach unter aromalogie.podcast@gmail.com und wir schauen, ob es zwischen uns funkt! Wir freuen uns gemeinsam zu wachsen und von einander zu lernen. Denn als TEAM - Together Everyone Achieves More.

Haftungsausschluss
Der Podcast Aromalogie - Wellness und Erfüllung mit ätherischen Ölen enthält viele unabhängige Vertriebspartner für ätherische Öle von Young Living™, ist jedoch eine völlig separate Einheit vom Unternehmen. Alle Informationen in diesem Podcast spiegeln in keiner Weise die Worte oder Ratschläge von Young Living™ wider. Die Informationen im Podcast dienen nur zu Bildungszwecken und dienen nicht der Diagnose, Heilung oder Behandlung von Personen.

Schon wieder ist es Zeit für ein neues ätherisches Öl des Monats. Für den Juni haben wir uns für Grapefruit entschieden.
Die Grapefruit gehört zu den Zitrusölen und besitzt neben ihrem tollen Preis-Leistungs-Verhältnis noch zahlreiche andere Eigenschaften, die du dir in deinem Alltag zunutze machen kannst.
Was die Grapefruit alles kann und warum sie auch in deiner Öle-Sammlung auf keinen Fall fehlen sollte, erfährst du in dieser Folge.

DIY der Woche - Shower Melts

Shower Melts: Sind unglaublich einfach herzustellen und man benötigt nur drei Zutaten: Maisstärke, destilliertes Wasser und ein ätherisches Öl.

Wenn ihr die Grapefruit ausprobiert habt, werdet ihr diese schmelzenden Duscharomas mit all euren Lieblingsölen herstellen wollen. Viel Spaß dabei!
Zutaten
1 Tasse Maisstärke
2+ Esslöffel destilliertes Wasser
5-7 Tropfen Grapefruitöl

Anleitung
Gib das ätherische Öl der Grapefruit und die Maisstärke in eine Schüssel. Gut mischen. Es wird wie ein krümeliges Pulver aussehen.
Gieße die zwei Esslöffel destilliertes Wasser hinein. Weiter mischen. Es werden sich Klumpen bilden.
Füge weiterhin ein paar Tropfen Wasser auf einmal hinzu und vermische es gut. Sobald du eine dicke Paste hast, gib die Mischung in deine Mini-Eiswürfelschale. Flach glatt streichen.
Friere den Inhalt eine Stunde lang ein oder bis die Mischung fest wird.

Hinweis: Du brauchst die Würfel nicht gefroren zu lassen. Sobald sie fest geworden sind, kannst du sie in ein Glas geben und an einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Wenn deine Würfel jedoch flüssig zu sein scheinen, kannst du sie stattdessen im Gefrierschrank aufbewahren und beim nächsten Mal etwas weniger Wasser probieren.

Wenn du ein Stück benutzen willst, lege es auf den Boden der Dusche und schalte das Wasser an. Wenn der Wasserstrahl auf den Würfel trifft, fängt er an, sich aufzulösen, und das Aroma des ätherischen Öls der Grapefruit wird die Luft erfüllen.

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Hier geht es ums Ganze und vor allem um DICH! Nur um DICH!
In diesem inspirierenden Interview mit Claudia Lazzari erfährst du weshalb sie nur Dinge auf ihre Haut gibt, die sie auch essen würde und uns mit auf den Weg gibt, dass wenn wir aus der Freude heraus handeln immer schön sind. Ätherische Öle sind für sie treue Wegbegleiter für innen und außen auf dem Weg zu Selbstliebe, Harmonie, Authentizität und eben wahrer Schönheit.

In ihrem Buch erfährst Du alle Details und wie Du Deine Schönheit selbst in die Hand nehmen kannst.
"Wahre Schönheit geht unter die Haut: Die 4 Phasen der natürlichen, ganzheitlichen Hautpflege"

Auf ihrer Webseite findest Du alle weiteren Infos und kannst mit ihr in Kontakt treten.
https://www.beauty-oils-yoga.ch

DIY der Woche - Rezept Mamma mia fürsorgliche Handcreme (nährend)

30g Kakaobutter
30g Sheabutter
25g Öl (Olivenöl, Avocadoöl, Kokosöl, Arganöl, Borretschsamenöl usw.)
Ein Hauch Rizinusöl
Ca. 20 Tropfen ätherisches Öl

Butter auf kleiner Stufe schmelzen, Öl hinzufügen und ätherische Öle reingeben. In Gefäß füllen und kühl stellen.

Ätherische Öle:
- Rosenöl: verbessert Spannkraft der Haut, feuchtigkeitsspendend, schwingt 320Mhz
- Geranium: bei trockener, reifer Haut, entspannend hilft sich selbst wieder in Liebe anzunehmen
- Weihrauch: das natürliche Botox, Gelassenheit, Entspannung, erhebend und zentrierend

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Authentisch und emotional nimmt uns Karin Opitz-Kreher mit auf die Reise wie sie selbst als Angehörige ätherische Öle in der Alltag ihrer an Demenz erkrankten Mama eingebaut hat.

Viele Bücher rund um Gesundheit und ätherische Öle hat sie bereits geschrieben und so auch das Buch "Dement und doch glücklich"

Hier kannst du Kontakt zu Karin aufnehmen
k.opitz-kreher@lebeenergetisch.de
https://www.youtube.com/channel/UCz3E9KyNUWh7EvwuVyXiUwg

DIY Rezept der Woche Bibelölmischung - Ganzheitlicher Schutz

Aus dem Bibelöle Set brauchst du folgende Öle:
3 Tropfen Onycha
3 Tropfen Aloes ( Sandelholz)
3 Tropfen Cassia
3 Tropfen Hyssop
3 Tropfen Cypress
3 Tropfen Weihrauch
3 Tropfen Cistus
3 Tropfen Myrthe
3 Tropfen Myrrhe
3 Tropfen Zedernholz

Gebe diese ätherischen Öle in eine 50ml Tropfflasche und fülle den Rest mit V6 Pflanzenölkomplex auf.

Anwendung:
Wann immer dir danach ist trage ein paar Tropfen auf deinen Puls auf, streiche es in deiner Aura ein und inhaliere diese wundervolle Ölmischung zum Schutz und zur Reinigung.
Danke liebe Karin für dieses wundervolle Rezept.

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Du sehnst Dich danach, starke, vitale und gesunde Zähne zu haben?
Du bist es Leid, ein Zahnproblem nach dem anderen zu bekommen?
Du willst endlich wissen was Sache ist und was DU SELBST tun kannst damit es deinen Zähnen besser geht?

Dann ist dieses Interview genau das richtige für Dich. Wir fühlen Maria Kageaki auf den Zahn uns sie gibt uns all ihre Geheimtipps mit an die Hand. Ätherische Öle, Nahrungsergänzung und die Farbe Grün gehören für sie zum täglichen Brot. Erfahre was noch alles zur roten Teppichbehandlung der Zähne dazuzählt.

Hier der Link zum erwähnten Grassaft für Dich:
Hier gibt es die Grüne Lichtkraft und auch das Buch "Grassaft - das Grüne Lebenselixier" von Maria.

https://www.lkh-gesundleben.de/Gruene-Lichtkraft:::515.html
Im Moment gibts zu dem Chlorophyllkongress Ende Mai/Anfang Juni einen 10 % Gutscheincode mit "Chlorophyll"

Hier findest du mehr zu Maria Kageaki sowie ihren Youtube Kanal:

https://mariakageaki.com

Zahngesundheits-Newsletter Anmeldung - ca alle 2 - 4 Wochen
https://zahngesundheitssymposium.info

https://www.youtube.com/channel/UCc9a1Kt05XlK__TSm6QajTA/videos

Unser DIY Rezept:

Natürliches Mundwasser:

2 Tropfen ätherische Öle (Ich mag sehr gerne z.B. 1 Tropfen Bergamotte und1 Tropfen Pfefferminze)
200 ml Salbeitee (oder 200 ml Wasser)
1 Prise Salz (Stein- oder Meersalz)

Den Salbeitee aufkochen und abkühlen lassen. Anschließend das Öl und das Salz hinzugeben und schütteln. Täglich als Mundwasser verwenden.

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Wie wäre es, wenn du einfach mal nichts tust?! Das haben wahrscheinlich auch noch nicht allzu viele Menschen zu dir gesagt oder?
In unserer heutigen Folge sprechen wir genau darüber und weshalb das Nichtstun in Holland ein wahrer Wohlfühltrend ist und wie ätherische Öle dich vollkommen in the Zone bringen können.

Bücher, die wir erwähnt haben:

Niksen – Vom Glück des Nichtstuns: Kreativer, gelassener, erfüllter - Das Happiness-Prinzip aus den Niederlanden

Das beste, was wir tun können, ist nicht - Björn Kern

Die erwähnte App für mehr Achtsamkeit im Alltag:

Mindfulness Bell

DIY der Woche BodyScrub

Bodyscrub mit Zucker oder Kaffeesatz. Macht ganz zarte Haut perfekt jetzt, wo die Sonne kommt und wir wieder mehr Haut zeigen.

1 Tasse Zucker oder Kaffeesatz
1 Tasse Kokosöl oder V6
4 Tropfen Vitamin E Öl
10 Tropfen ätherisches Öl deiner Wahl (Grapefruit, Orange, Pine, Lemon Myrtle, Lushious Lemon, Pfefferminze etc.)

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Die Idaho Blaufichte ist für Mensch und Tier ein wundervolles ätherisches Öl und als Heilpflanze schon viele Jahrhunderte sehr geschätzt für unsere Emotionen, unser Immunsystem und alle Körpersäfte.
Diese Folge ist vollgepackt mit Fakten, emotionalem Support, Herkunftsgeschichte und tollen Buchempfehlungen.

Bücher, die wir erwähnt haben:

Iris Kraml-Weber: Die Weisheit der Pflanzenseelen
Carolyn Mein: Releasing Emotional Patterns with Essential Oils

DIY der Woche Oxymel

Oxymel, auch Sauerhonig genannt, wurde bereits in der Antike angewendet, um die Körperkräfte zu stärken.
Es kann die Verdauung fördern, die Abwehrkräfte stärken und sich positiv auf den basischen Stoffwechsel auswirken. Diese Mixtur hilft dabei, den Körper zu reinigen und zu entgiften

Honig wirkt antibakteriell, antiviral, antifungal, entzündungshemmend, wachstumshemmend und antikanzerös. Als starkes Antioxidant beugt er zudem Zellschäden durch freie Radikale vor.
Essig wirkt antioxidativ, antidiabetisch, antimikrobiell und blutdrucksenkend. Außerdem kann Essig den Cholesterinspiegel senken, das Wachstum von Tumoren hemmen und Übergewicht vorbeugen.

Hustensaft-Oxymel mit Fichtenwipferl

5 EL Honig
10 EL Apfelessig
3 EL klein geschnittene Fichtenwipferl

Alle Zutaten in einem Glas verrühren und dieses verschließen. Das Ganze 2 Wochen im Dunkeln ziehen lassen, abfiltern und in eine Flasche füllen. Das Oxymel löst und konserviert die wertvollen Inhaltsstoffe der Fichte.
Der beste Zeitpunkt zum Fichtenwipferl sammeln ist übrigens der Mai. Dunkel gelagert ist der selbstgemachte Hustensaft 12 Monate haltbar. Das Rezept funktioniert auch mit Spitzwegerich, Gänseblümchen und anderen Husten-Kräutern.
Bei Husten, Erkältungen und zur Stärkung des Immunsystems 1 TL einnehmen.

Zusätzlich kannst du natürlich auch noch Plusöle hinzugeben für den extra Boost. Öle wie Salbei, Thymian oder auch Zitrone sind ganz wundervoll.

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Ätherische Öle sind zu teuer!!! Wer hat das nicht schon selbst gedacht oder schon des öfteren gehört?
Diesen Mythos beleuchten wir in dieser Folge und geben dir Tipps und Tricks mit an die Hand, wie du jeden wertvollen Tropfen aus deiner ätherischen Ölflasche nutzen kannst. Denn es gibt bei YL über 50 Öle für unter 20€.

DIY Rezept der Woche

DIY Blütenmagie Bestäubungsspray

Überall blüht es und hoffentlich sind die Bienen schön fleißig, dass diese wundervollen Blüten auch bestäubt werden. So können wir eine wundervolle Ernte einfahren.

Wie du Bienen noch leichter anziehen kannst...

4-6 Tropfen ätherisches Orangenöl in eine Sprühflasche gefüllt mit 250ml Wasser geben und die Blüten und Knospen besprühen, um Bienen anzuziehen.

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Sie tragen uns durch unser ganzes Leben: unsere Füße. So unscheinbar sie auf den ersten Blick wirken, so wichtig sind sie jedoch für uns und unser Wohlbefinden. Gleichgewicht und Beweglichkeit sind nur zwei der vielen Faktoren, die ohne unsere Füße nicht vorhanden wären.

In der heutigen Folge erzählen wir dir warum du deine ätherischen Öle unbedingt auf die Füße auftragen solltest.

DIY der Woche Rosmarin Pfefferminz Peeling

Gebe Deinen müden Füßen etwas Liebe mit diesem Rosmarin-Pfefferminz-Fußpeeling

Zutaten:
- 2 EL Bio-Zucker
- 1 EL Olivenöl
- 2 EL Honig
- 1 TL Zitronensaft
- 3 Tropfen Rosmarin
- 2 Tropfen Pfefferminze

Zubereitung & Anwendung
Zutaten gut mischen und dann auf die Füße auftragen. Wickel die Füße in warme, feuchte Handtücher und lasse sie 5 Minuten einwirken. Nach 5 Minuten das Handtuch entfernen und das Peeling abwischen. Danach gerne die Füße mit Zitronenöl und der Seedlings Baby Lotion oder einer anderen natürlichen Lotion eincremen.

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Wer freut sich nicht auf den Frühling, auf diese Zeit mit wärmerem Wetter und längeren Tagen. Damit verbunden ist ein Gefühl der erneuerten Energie und die Aufregung wieder draußen sein zu können.
Sei bereit, diese herrliche, milde Jahreszeit mit ätherischen Ölen in der Hand zu genießen.

DIY der Woche Sonnenschein Diffusermischung

3 Tropfen Grapefruit
2 Tropfen Limette
2 Tropen Zitronenmyrte
2 Tropfen Pfefferminze

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