#90 Die besten ätherischen Öle gegen Stress
Wie gestresst bist du? Stress gilt als die Ursache bei vielen modernen Krankheitsbildern. Wer dauerhaft gestresst ist, fühlt sich also nicht nur unwohl, sondern gefährdet seine Gesundheit ganz erheblich. In dieser Folge sprechen wir daher über verschiedene Stressfaktoren und was du gegen sie tun kannst. Du erfährst die wichtigsten Punkte in Bezug auf Resilienz und welche ätherischen Öle dir helfen können, Stress abzubauen und dich wieder in deine Mitte zu bringen.
Auszeit Spray:
- eine saubere Sprühflasche
- 5 Tropfen Stress Away Ölmischung
- 3 Tropfen Lavendel
- 3 Tropfen Orange
Eine Sprühflasche mit Wasser füllen. Die ätherischen dazugeben. Eine Prise Salz dazu. Vor dem Gebrauch schütteln und auf die gewünschten Stellen (z.B. Kopf, Hals und Brust) aufsprühen und bewusst einatmen.
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