Endlich Frühling! Da wird es höchste Zeit, dich um deinen Garten, Balkon oder Terrasse zu kümmern!

In dieser Folge erfährst du, wie dir ätherische Öle beim Gärtnern eine große Hilfe sein und viel Freude bringen können.

Vom giftfreien Katzenschreck bis hin zu natürlichem Dünger besprechen wie heute alles, was du für erfolgreiches Gärtnern brauchst.

DIY der Woche - Spray 'Pflanzenliebe'

Gebe je 10 Tropfen Teebaum, Pfefferminze und Citronella in eine 150ml Glassprühflasche. Fülle die Flasche mit destilliertem Wasser auf. Schüttel es und sprühe es bei der Gartenarbeit auf die betroffenen Pflanzenteile, die besonders Liebe gebrauchen können!

Du möchtest mit den ätherischen Ölen starten? Hier haben wir dir erklärt, wie du dich anmelden und gleich 24% auf alle deine zukünftigen Bestellungen sparen kannst: https://bit.ly/Aromalogie_Durchstarten_so_einfach_gehts

Hinweis: Solltest du von einer dritten Person hierher zum Podcast geschickt worden sein, melde dich gerne bei dieser Person für deine weitere Begleitung. Sollte diese Person nicht aktiv den Young Living Lifestyle teilen bist du herzlich bei uns im Team willkommen.

Business Möglichkeit

Du interessierst dich dafür, dir mit den ätherischen Ölen ein lukratives Business aufzubauen? Dann lass uns gerne persönlich sprechen. Melde dich einfach unter aromalogie.podcast@gmail.com und wir schauen, ob es zwischen uns funkt!

Haftungsausschluss

Der Podcast Aromalogie - Wellness und Erfüllung mit ätherischen Ölen enthält viele unabhängige Vertriebspartner für ätherische Öle von Young Living™, ist jedoch eine völlig separate Einheit vom Unternehmen. Alle Informationen in diesem Podcast spiegeln in keiner Weise die Worte oder Ratschläge von Young Living™ wider. Die Informationen im Podcast dienen nur zu Bildungszwecken und dienen nicht der Diagnose, Heilung oder Behandlung von Personen.

Neuer Monat - neues ätherisches Öl!

Für den Monat April haben wir uns für das ätherische Öl Jasmin entschieden.

Jasmin steht für Reinheit, Schönheit und Weiblichkeit, verströmt einen ganz eigenen Duft und bringt auch bei der Verarbeitung Eigenheiten mit sich.

Wie aus Jasmin ätherisches Öl gewonnen wird, warum es besonders wertvoll ist und warum es auch in deiner Sammlung auf keinen Fall fehlen sollte, erfährst du in dieser Folge!

DIY Rezept der Woche - Massage Öl mit Jasmin

Egal, ob Du einen langen Tag im Büro hattest, Dich beim Sport verausgabt hast oder einfach etwas Extra-Liebe brauchst, eine Massage ist die beste Art, den Körper von Verspannungen und Stress zu befreien. Für einen echten Boost in Deiner nächsten Massage kombiniere einfach einige Tropfen Jasmin mit 10 ml eines Trägeröls wie Young Living V-6 und genieße, wie Deine Haut beruhigt und babyzart wird.

Du möchtest mit den ätherischen Ölen starten und 24% auf alle deine Bestellungen sparen? Melde dich einfach unter info@karla-gehrlach.com

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Ravintsara ist in der traditionellen Medizin auf Madagaskar als "das schöne Blatt" bekannt und deckt dort einen breiten Bedarf dieser ab.
Erfahre in dieser Folge alles rund um dieses wundervolle Öl.

DIY der Woche - Brustbalsam

Zutaten

Jojobaöl
Sheabutter
RC oder Ravintsara

Zubereitung

1. So viel Wasser hinzufügen, dass der Boden des Topfes bedeckt ist, und auf dem Herd erhitzen, bis es köchelt.
2. Während der Topf mit dem Wasser erwärmt wird, die Sheabutter in die Schüssel für das Wasserbad geben.
3. Stelle die Schüssel mit der Sheabutter in den Topf, um die Sheabutter zu schmelzen.
4. Rühre sie mit einem Spatel um, bis sie vollständig geschmolzen ist, etwa 2 Minuten. Sobald sie geschmolzen ist, die Schüssel entfernen und das Jojobaöl zur Sheabutter geben. Gründlich umrühren, bis alles gut vermischt ist.
5. Füge nun RC oder Ravintsara hinzu und rühre gründlich um.
Fülle die Mischung in ein Vorratsglas und lasse den Deckel ab, während sie abkühlt.
6. Lasse die Mischung abkühlen und stelle sie dann in den Kühlschrank, bis sie fest ist. Dies sollte etwa 1 Stunde dauern. Während sie abkühlt, wird sie von einer Flüssigkeit zu einer halbfesten Masse.
7. Das Glas gut verschließen! Dieser Brustbalsam kann bei Zimmertemperatur 3-6 Monate aufbewahrt werden.

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Achtung: Bitte höre dir zunächst die ersten drei Folgen dieser Serie an. Die Inhalte bauen aufeinander auf und vieles kannst du nur im Zusammenhang verstehen.

Bist du bereit für die vierte und letzte Folge unserer Serie "Emotionen und ätherische Öle"?
Heute verraten wir dir mit welcher genial einfachen mentalen Methode du alle vier Felder des Motiv Kompass stärken und/oder ausgleichen kannst. Das Beste daran: du brauchst nur maximal 5 Minuten und kannst trotzdem sofort spürbare Ergebnisse bekommen.
Wenn du das Ganze jetzt noch mit der Kraft der ätherischen Öle kombinierst, steht deiner emotionalen Superpower nicht mehr im Wege!

Hier kommst du zum Motivkompass nach Dirk Eilert:
https://drive.google.com/drive/folders/1tnjYLieQ2W3HwUu3chLHXljDMQmQATb_?usp=sharing

DIY der Woche - Sunrise Smoothie:

1 Tropfen ätherisches Öl Orange+
Saft von 1/2 Orange
1/3 Tasse Karottensaft
1 Banane, gefroren oder frisch
3 Datteln, entsteint und halbiert
1 Tasse Kokosnussmilch, warm oder kalt
1 Esslöffel Honig, oder reiner Ahornsirup für Veganer
je eine Prise Salz, Zimt und Nelken

Orangensaft, Karottensaft, Banane und Datteln in einen Mixer geben. Sobald die Datteln und die Banane im Saft püriert sind, die Kokosmilch, den Honig und die Gewürze sowie das ätherische Öl hinzugeben und im Mixer pürieren, bis alles glatt ist. Auf zwei Gläser aufteilen und genießen.

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Als Teil unseres Teams hast du kostenlosen Zugang zu
+ individueller Begleitung & direktem Kotakt zu uns
+ regelmässigen Austauschcalls
+ einem Onboarding Programm
+ wundervollen Produktgruppen
+ Erfahrungsaustausch
+ unzähligen Ressourcen
+ einem stetig wachsenden Team von offenen, begeisterungsfähigen Menschen.

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Wichtiger Hinweis vorab:
Solltest du die ersten beiden Folgen dieser Serie noch nicht gehört haben, hole das am besten zuerst nach, da die Inhalte aufeinander aufbauen.
In der dritte Folge unserer "Emotionen und ätherische Öle" Serie geht es dieses Mal um das blaue und gelbe Feld des Motivkompass.
Wir beschäftigen uns heute mit dem emotionalen Bedürfnis nach Sicherheit und Stabilität sowie mit dem Bedürfnis nach Leichtigkeit und Inspiration.
In dieser Folge erfährst du, wie die beiden Felder zusammen hängen und wie du sie mit ätherischen Ölen unterstützen kannst.

Hier kommst du zum Motivkompass nach Dirk Eilert:
https://drive.google.com/drive/folders/1tnjYLieQ2W3HwUu3chLHXljDMQmQATb_?usp=sharing

Wie versprochen die BE HAPPY Playlist

[https://open.spotify.com/playlist/0d5fkoMQFVYXOnECLosLxV?si=0613c4834a314197](https://open.spotify.com/playlist/0d5fkoMQFVYXOnECLosLxV?si=0613c4834a314197 "smartCard-inline")

DIY der Woche - Diffusermischung Positive Energie

2 Tropfen Bergamotte
2 Tropfen Eukalyptus
2 Tropfen Orange

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Bist du machmal richtig wütend?
Empfindest du oft Leistungsdruck?
Bist du oft traurig, hast ein schlechtes Gewissen oder schämst dich?
Dann solltest du diese Episode nicht verpassen!

In der ersten Folge unserer Emotionen-Serie haben wir über die Verbindung unseres Geruchssinns mit dem emotionalen Zentrum gesprochen und dir den Motivkompass vorgestellt.

In der zweiten Folge steigen wir nun noch tiefer ein und schauen uns die Achse der grün-roten Felder an. Hier dreht sich alles um die Bedürfnisse nach Harmonie und Geborgenheit bzw. um Durchsetzung und Einfluss. Du lernst, wie du die Emotionen in diesen beiden Feldern erkennst und wie du sie als Hinweise deutest, um emotionale Ausgeglichenheit herzustellen.

Zum Motiv Kompass:
https://drive.google.com/drive/folders/1tnjYLieQ2W3HwUu3chLHXljDMQmQATb_?usp=sharing

Studie zu Oxytocin:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32013535/

Buchtipp aus unserer Folge:
Atlas of the Heart
Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience
Brene Brown

DIY Rezept der Woche - Energiebällchen

1 Tasse Kokosflocken
1 Tasse gemahlene Mandeln
1 Tasse getrockenete Cranberries (oder Rosinen)
1/2 Tasse Ahornsirup oder Reissirup
1 Prise (und nicht mehr!) Salz
2 Esslöffel Chia-Samen
2 Tropfen ätherische Orange+

Zubereitung
Mandeln, Cranberries, Ahornsirup, Salz, ChiaSamen in einen sehr starken Mixer geben (Pürierstab ist zu schwach!) und gut durchmixen, danach 2/3 der Kokosflocken hinzugeben und auf die Kokosflocken da Öl träufeln.

Wieder mixen bis die Masse eine klebrige Konsistenz ergibt, so dass man Kugeln formen kann. Kirschgroße Kugeln formen und in den restlichen Kokosflocken wälzen. Die Energiebällchen dann kühl stellen oder gleich verspeisen 🙂

Tipp aus der Aromaküche: Gib doch einfach einen 1/2 TL Kakaopulver oder Zimt dazu und du bekommst sofort eine andere Geschmacksrichtung. Schoki- und Orangen-Geschmack sind eine unschlagbare Kombi 🙂
Natürlich kannst du auch noch andere Plusöle verwenden.

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Kennst du das, wenn dich deine Emotionen übermannen?
Du bist wütend, ängstlich oder tief traurig und kannst einfach nichts dagegen tun?
Stimmt nicht ganz! Denn du kannst lernen, deine Emotionen zu erkennen, zu verstehen und sie sogar zu steuern.
Wie wäre es, wenn du genau wüsstest, warum du dich gerade wie fühlst und was du aktiv tun kannst, um dich schnell viel besser zu fühlen?
Dabei geht es nicht darum, deine Emotionen zu unterdrücken, sondern sie zu deuten und zu nutzen.
In diesem ersten Teil unserer Emotions-Serie klären wir, warum Emotionen niemals negativ sind und was sie dir zeigen möchten. Du lernst den Motivkompass kennen - einen echten Schatz auf dem Weg zu deiner emotionalen Kompetenz! - und natürlich sprechen wir auch darüber, welche Wirkung ätherische Öle auf deine Emotionen haben.
Diese Folge bildet das Fundament für die weiteren Folgen, in denen wir noch tiefer in die Welt des Emotions Coachings in Verbindung mit der Aromatherapie eingehen werden.
Lass dich entführen in die faszinierende Welt deines emotionalen Innenlebens!

Den Motivkompass (emTrace nach Dirk Eilert) kannst du dir hier herunterladen:

https://bit.ly/motivkompass

DIY der Woche - Parfüm Impetus

11 Tropfen Akzeptanz
2 Tropfen Laurus Nobilis
1 Tropfen Neroli
1 Tropfen Vetiver

Das ganze in eine leere 15ml Flasche geben und mit einem Trägeröl auffüllen.
Gerne einen Rollon Aufsatz verwenden für einfaches Auftragen.

Luxuriöse blumige und spritzige Zitrusnoten werden von dem Geheimnis der Erde umhüllt.
Ein Duft der Schönheit und Wahrheit, geschaffen, um die besten Momente, die besten Tage und die besten Errungenschaften Deines Lebens zu entfachen.

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Der Ysop, ein naher Verwandter von Thymian, Salbei und anderen Lippenblütern, ist hierzulande vorwiegend als Würzkraut bekannt.
Doch er ist auch eine wertvolle Pflanze mit vielfältigem Einsatzspektrum.
Erfahre in dieser Folge mehr über ihre Qualitäten, unter welchem Namen du sie vielleicht kennst und wie sie dich zum Start ins neue Jahr begleiten kann.

DIY der Woche - Cremige Overnighht Oats

Dieses cremige und anpassbare Rezept gibt Dir das perfekte gesunde Frühstück ohne viel Arbeit am Morgen, damit Du die kostbaren Minuten länger im Bett bleiben kannst, ohne dadurch die wichtigste Mahlzeit des Tages zu verpassen und der perfekte Start ins neue Jahr.
Bonus: Es muss nicht gekocht werden und es gibt kein Extra-Geschirr zum Abwaschen. Einfach zum Verlieben!

Zutaten:
40 g Haferflocken
120 ml Pflanzenmilch
50 g reiner Joghurt
1 Teelöffel Chiasamen
1 Teelöffel Ahornsirup
1-2 Tropfen Cardamom+

So geht’s:
Alle Zutaten in ein verschließbares Glas geben und vermischen.
Das Glas gut verschließen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, bis die cremige Konsistenz erreicht ist.
Am Morgen die Overnight Oats mit den liebsten Toppings aufpeppen (wir empfehlen Nussbutter, getrocknete oder frische Früchte und Nässe und Samen) und genießen.
Und warum nutzt Du nicht unsere NingXia getrockneten Wolfsberen (NingXia Dried Wolfberries) für einen Geschmacks- und Ballaststoff-Boost?

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Zimt ist nicht gleich Zimt! Gerade im Winter gehört Zimt zu den beliebtesten Gewürzen. Er verleiht Punsch und Glühwein, aber auch Gebäck eine festliche Note. Nur Wenige wissen allerdings, dass es zwei Sorten Zimt gibt.
Erfahre in dieser Folge alles rund um dieses wundervolle Gewürz und was die ätherischen Öle für uns bereithalten.

DIY Rezept der Woche - Zimtschnecken mit Zimt+
Geeignet zur Verwendung anstelle von Zimtpulver in jedem Deiner Rezepte

Für den Teig
100g ungesalzende Butter
200ml Milch
1 Teeöffel Salz
250g Mehl (Type 405)
250g Mehl (Type 580)
1½ Teelöffel Trockenhefe
1 Teelöffel gemahlener Kardamom
4 Teelöffel Zucker
2 große Eier
Olivenöl zum Einfetten
Für die Füllung und Topping
75g ungesalzene Butter (Raumtemperatur)
100g Zucker
2 Tropfen Young Livings Cinnamon Bark+
2 große Eier (aufgeschlagen)
So geht’s:
Erhitze die Mich, Butter und das Salz in einem Topf bis die Butter schmilzt und sich alles vermischt. Lasse das Gemisch abkühlen, bis es lauwarm ist.
In einer separaten Schüssel mische die Mehlsorten mit der Hefe, Kardamom und dem Zucker und vermische alles gut. Eine Kuhle in die Mitte der trockenen Zutaten drücken und ein Ei nach dem anderen hineingeben. Gieße die lauwarme Milchmischung dazu und vermische alles zu einem klebrigen Teig. Du wirst vielleicht Deine Hände nutzen müssen wenn der Teig fester wird.
Fette die Arbeitsfläche mit einem Teelöffel Olivenöl ein. Lege den Teig auf die eingefettete Arbeitsfläche und knete ihn fest 5-8 Minuten lang. Füge kein weiteres Mehl hinzu, das wird die Schnecken trocken und hart machen. Knete weiter bis der Teig deutlich weniger klebrig, glatter und elastisch ist. Forme einen Ball und lege diesen in eine große, eingefettete Schüssel. Decke die Schüssel mit einem sauberen Küchenhandtuch ab und lasse den Teig so an einem warmen Ort eine Stunde lang, oder bis sich das Volumen des Teigs verdoppelt hat, ruhen.
Während der Teig geht, mache Dich an die Füllung und das Topping, indem Du die weiche Butter in einer Schüssel mit der Hälfte des Zuckers und 1 Tropfen Cinnamon Bark+ mischst. Nutze eine Gabel, um den Zucker und das ätherische Öl in die Butter zu mischen bis alles gut vermischt ist. Mische den Rest des Zuckers und einen Tropfen Cinnamon Bark+ in einer weiteren Schüssel und stelle sie zur Seite.
Wenn der Teig aufgegangen ist, lege ihn auf eine eingemehlte Arbeitsfläche und rolle ihn sanft zu einem Rechteck aus. Verteile die Zimtfüllung mit einem Messer gleichmäßig auf dem Teig.
Rolle den Teig mit der langen Seite zu Dir auf und schneide den Teig-Zylinder in 12 gleichgroße Stücke.
Lege jede Schnecke in ein plattgedrücktes Muffinförmchen auf Papier auf ein Backblech. Mit einem sauberen Küchenhandtuch abdecken und noch einmal 30-45 Minuten gehen lassen.
Den Ofen auf 200°C/160°C Umluft/Gas 6 vorheizen.
Streiche die Schnecken oben mit geschlagenem Ei ein und streue großzügig das Zimtzucker-Topping darüber. 12 Minuten lang backen bis die Schnecken golden-braun sind. Probiere sie am besten, solange sie noch warm sind!

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Wie heißt es so schön - "der Ton macht die Musik"

Wir kommunizieren unentwegt ob mit Worten, Gesten oder Mimik. In diesem Interview haben wir mit Antje Lüdemann darüber gesprochen, dass es nicht darum geht alls schön zu reden und trotzdem liebevoll mit uns selbst und unserem Gegenüber umzugehen.

Nehme mit Antje Kontakt auf unter https://www.essentialoils-blog.com/uber-mich oder finde sie bei Instagram @antje_luedemann

DIY der Woche - Weihnachtliches Raumspray

Raumsprays sind eine tolle Sache nicht nur für jedes Zimmer, sondern auch ein wundervolles Geschenk.

10 Tropfen Christmas Spirit
5 Tropfen NLBS (Northern Lights Black Spruce)
4 Tropfen Bergamotte
4 Tropfen Pinie
2 Tropfen Nelke

Alles in eine 100ml Glassprühflasche geben und mit Wasser auffüllen. Eine Brise Salz dazu, verschließen und vor Gebrauch etwas schütteln.

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